Back to Top


Brands


Θέματα για υγεία, ευεξία, ομορφιά.

Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδα

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο admin

Δείτε 5 τροφές που αποτελούν σύμμαχο της κυτταρίτιδας και που οφείλουμε να αποφεύγουμε αν θέλουμε να εμποδίσουμε την εμφάνισή της.

Αλμυρές και λιπαρές τροφές

‘Οταν αγοράζετε κρέας επιλέξτε να είναι χωρίς λίπος. Καλύτερα να τρώτε άσπρο κρέας. Αποφύγετε τις λιπαρές, τηγανιτές και κονσερβαρισμένες τροφές, που περιέχουν πολύ αλάτι. Η τροφή κατακρατά υγρά στον οργανισμό και ευνοεί την ανάπτυξη κυτταρίτιδας. Απαγορευμένες τροφές είναι τα τσιπς, τα αλμυρά σνακ, το λιπαρό κόκκινο κρέας, τα λουκάνικα, το βούτυρο, η μαργαρίνη και το πρόβειο τυρί με υψηλά λιπαρά...

Read More

Πώς προστατεύουμε τα μαλλιά μας το καλοκαίρι;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature
hair_summer_naturepharm
 

Το καλοκαίρι τα μαλλιά ταλαιπωρούνται περισσότερο από τις άλλες εποχές. Ο ήλιος, η θάλασσα, τα πολλά λουσίματα και μετά τα «στεγνώματα», ταλαιπωρούν τα μαλλιά όσο τίποτε άλλο!

Το καλοκαίρι τα μαλλιά μας είναι πιο πυκνά από κάθε άλλη εποχή, ενώ τους μήνες Σεπτέμβριο και Οκτώβριο παρατηρείται η φυσιολογική εποχική τριχόπτωση. Οπότε, χαρείτε τα τώρα που είναι πιο πυκνά από κάθε άλλη εποχή του χρόνου. Και κυρίως μην τα ταλαιπωρείτε άσκοπα!

Μέσα στο καλοκαίρι πρέπει όλοι, ακόμα και αν έχουμε εξαιρετικά πλούσια μαλλιά, να μην τα εκθέτουμε στον ήλιο, καθώς ...

Read More

Διατροφή και κολλαγόνο: Τροφές που το παράγουν

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο george filos
naturepharm_kollagono

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και συμβάλλει στην αύξηση της μηχανικής αντοχής των συνδετικών ιστών. Το κολλαγόνο συναντάται πολύ συχνά με την ελαστίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των ιστών.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη με την πάροδο του χρόνου μειώνονται, με αποτέλεσμα την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης στο δέρμα, στις αρθρώσεις κ.α. Ειδικά μετά την ηλικία των 25 ετών, ο ρυθμός παραγωγής του κολλαγόνου μειώνεται αισθητά. Παράγοντες που μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου εκτός από το χρόνο, είναι η ...

Read More

Γιατί «κόλλησε» η ζυγαριά;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

adynatisma_naturepharm_1

Οχτώ λόγοι που σαμποτάρουν τη δίαιτά μας. Μπορεί η αιτία που δεν χάνουμε βάρος να βρίσκεται μακριά από το πιάτο μας; «Ναι», λένε οι ειδικοί, και μας αποκαλύπτουν τους... δολιοφθορείς της δίαιτάς μας.

Ακολουθούμε κατά γράμμα τη δίαιτα και κάνουμε φιλότιμες προσπάθειες να γυμναζόμαστε συστηματικά. Η ζυγαριά, όμως, αρνείται πεισματικά να μας δείξει λιγότερα κιλά. Τι φταίει; 


Η ηλικία
Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας μειώνεται, κυρίως λόγω της έλλειψης άσκησης, συχνά σε συνδυασμό και με κακή διατροφή. Ένας άνθρωπος, όμως, μέσης ηλικίας παίρνει ευκολ...

Read More

Καλύτερη μνήμη με το ... περπάτημα

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο george filos
naturepharm_perpatima

Δεν χρειάζεται να παιδεύεστε με σταυρόλεξα και άλλα «τρικ» για να διατηρήσετε την μνήμη σας και να αποφύγετε την άνοια.


Ένας χρόνος μέτριας αεροβικής σωματικής άσκησης, όπως το απλό περπάτημα ή το ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών, από ανθρώπους άνω των 55 ετών, είναι αρκετός για να αυξηθεί το μέγεθος του ιππόκαμπου στον εγκέφαλό τους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της μνήμης τους και γενικότερα του εγκεφάλου τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, που έρχεται να επιβεβαιώσει τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας.

Οι ερ...

Read More

Χειμωνιάτικο κρυολόγημα.

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο george filos

naturepharm_blog_winter_cold

Χειμωνιάτικο κρυολόγημα: Προστατεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Η πραγματικότητα είναι πως δεν υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα. Το χειμωνιάτικο κρυολόγημα διαφέρει από την γρίπη, καθώς τα συμπτώματα είναι του πιο ελαφρά, εμφανίζονται στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα (πονόλαιμος, συνάχι), διαρκεί λιγότερο και δεν προκαλεί συνήθως επιπλοκές.

Αφού λοιπόν δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα πρέπει να βάλουμε τα δυνατά μας για το προλάβουμε, αλλά και για να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματά του μέχρι αυτό να κάνει τον κύ...

Read More

Κολλαγόνο: Πόσο απαραίτητο είναι;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature
kolagono
 
Πώς μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό, ελαστικό και σφριγηλό; Ποια είναι η σημασία του κολλαγόνου στον οργανισμό μας. Τι ισχύει με το πόσιμο κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο παίζει ένα πολύ μεγάλο ρόλο στον οργανισμό μας, γιατί ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος, των οστών και των αρθρώσεων, ενώ συμβάλλει στην καλή φυσική μας κατάσταση. Είναι με απλά λόγια, ένα πολύτιμο συστατικό του οργανισμού μας.

Η περιεκτικότητά του στο σώμα μας είναι σε ποσοστό 30 τοις εκατό του συνόλου της πρωτεΐνης μας και είναι για αυτόν το λόγο, το πιο αναγκαίο συστατι...

Read More

Προστατεύστε το δέρμα σας το καλοκαίρι

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_kalokairi

 

Το καλοκαίρι είναι εποχή χαλάρωσης, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρό με το δέρμα που μένει εκτεθειμένο στον ήλιο, ενώ η συνεχής έκθεση στο νερό ιδιαίτερα το θαλασσινό μπορεί να το ξεράνει.

Προτιμάτε αντηλιακά να προστατεύουν από την UVA και από την UVB με υψηλό δείκτη προστασίας πάνω από 25 και για τις δυο ακτινοβολίες, δηλαδή να ελέγχετε το δείκτη που αναφέρουν για την UVA αφού πολλές εταιρείες δεν διευκρινίζουν και ο αριθμός αυτός καλύπτει μόνο την UVB.

Να αλείφετε με αρκετό αντηλιακό όλα τα σημεία του σώματος που θα εκτεθούν στον ήλιο χωρίς ν...

Read More

Διατροφή και κολλαγόνο: Τροφές που το παράγουν

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature
naturepharm_kollagono

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και συμβάλλει στην αύξηση της μηχανικής αντοχής των συνδετικών ιστών. Το κολλαγόνο συναντάται πολύ συχνά με την ελαστίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των ιστών.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη με την πάροδο του χρόνου μειώνονται, με αποτέλεσμα την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης στο δέρμα, στις αρθρώσεις κ.α. Ειδικά μετά την ηλικία των 25 ετών, ο ρυθμός παραγωγής του κολλαγόνου μειώνεται αισθητά. Παράγοντες που μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου εκτός από το χρόνο, είναι η ...

Read More

Πώς να διαλέξεις το παιδικό αντηλιακό!

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_paidika_antiliaka

 
Όλοι πια ξέρουμε και έχουμε πειστεί ότι η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη για τα παιδιά όλων των ηλικιών. Κάθε χρόνο καινούργια αντηλιακά κάνουν την εμφάνισή τους στην αγορά και οι μανούλες δίκαια ρωτάνε: ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό για το παιδί μου;  

Τα αντηλιακά χωρίζονται σε 2 μεγάλες κατηγορίες: αυτά που έχουν φυσικά φίλτρα και αυτά που έχουν χημικά φίλτρα. Επειδή το παιδικό δέρμα παρουσιάζει ιδιατερότητες λόγω ανωριμότητας των κυττάρων του, είναι πολύ σημαντικό η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού. 

Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να ...

Read More

Είδη 11 εώς 20 από 34 σύνολο

Φθίνουσα Ταξινόμηση