Back to Top


Brands


Θέματα για υγεία, ευεξία, ομορφιά.

Υποκατάστατα γεύματος! Νικητές στη μάχη με το βάρος.

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_adynatisma


Είναι εκείνες οι ώρες που γυρίζεις σπίτι  και θέλεις να φας τα πάντα. Αν είσαι δυνατή, μπορείς να καταπολεμήσεις και να νικήσεις αυτό το αίσθημα πείνας που σε κυριεύει. Αν, πάλι, είσαι πιο επιρρεπής το πιθανότερο είναι μετά το φαγητό να σε φάνε οι τύψεις. Όχι, επειδή έφαγες, κάτι απόλυτο φυσιολογικό, αλλά γιατί ξέφυγες. Και αν αναρωτιέσαι με ποιον τρόπο θα μπορέσεις να χορταίνεις και να χάνεις βάρος, η απάντηση έρχεται από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες που ανακηρύσσουν τα υποκατάστατα γεύματος νικητές στην απώλεια βάρους.  


4 αιτίες που μας οδ...

Read More

Απλές συμβουλές ηλιοπροστασίας

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_antihlika

Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για κάθε ηλικία. Το αντηλιακό πρέπει να το επιλέγουμε ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και την ηλικία μας. Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται 30 λεπτά πριν την έκθεση και στη σωστή ποσότητα (2ml/cm^2).

Ο δείκτης SPF αποτελεί ένδειξη προστασίας από την ακτινοβολία UVB, η οποία μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα και  να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Είναι σημαντικό, όμως, να βεβαιωθούμε ότι το αντηλιακό που επιλέξαμε μας προστατεύει και από την ακτινοβολία UVA, υπεύθυνη κυρίως για τη φωτογήρανση.

•    ...

Read More

CLA: Το "μαγικό"συστατικό

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_cla

 
CLA: Το "μαγικό"συστατικό που επιταχύνει το μεταβολισμό και καίει το λίπος...

Κι όμως, μπορεί ένα παγωτό να συμβάλλει στο αδυνάτισμά σου. Πώς; Περιέχει ένα μυστικό συστατικό που μειώνει το σωματικό λίπος, επιταχύνει το μεταβολισμό και σταματά την παραγωγή κι άλλου λίπους. True!

Ονομάζεται CLA και το βρίσκεις σε αγαπημένες τροφές. Μάθε που, πως, γιατί και φρόντισε τη σιλουέττα σου με έξυπνο τρόπο ;)

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ CLA;

Θα έχεις ακούσει για τα καλά λιπαρά οξέα, ε; Ένα τέτοιο είναι και το CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ! Είναι ένα πολυακόρεστο, συ...

Read More

Ακμή: Μύθοι και αλήθειες

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_akmh

Η ακμή εμφανίζεται μόνο στην εφηβεία; Είναι μύθος ότι η διατροφή επιδεινώνει την ακμή; Ποια είναι η πραγματικότητα για την ακμή.

Η ακμή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες δερματοπάθειες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), το 85% των εφήβων και νεαρών ενηλίκων, ηλικίας 12 έως 24 ετών, πάσχουν από αυτήν, με το 25% από αυτούς να αποκτούν μόνιμα σημάδια – ήπια έως σοβαρά - εξαιτίας της. 

Μύθοι γύρω από την ακμή 

Η ακμή κάνει την εμφάνιση της μόνο στην εφηβεία. Έρευνες δείχνουν ότι ένα μεγάλο ποσοστό αντρών και γυναικών εμφανίζει ακμή ...

Read More

Ποιες καθημερινές συνήθειες γερνούν το δέρμα;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο george filos

naturepharm_omorfia_1

Πολλές καθημερινές συνήθειες, όπως η έκθεση στον ήλιο, η φτωχή διατροφή και το αλκοόλ, επηρεάζουν την όψη του δέρματος. Πώς θα καθυστερήσουμε τη γήρανση στο δέρμα;

Όμορφο δέρμα

Το δέρμα προστατεύει τον οργανισμό αλλά αποτελεί και την εμφάνισή σας στον κόσμο. Όταν είναι υγιές είναι πηγή ομορφιάς. Οι καθημερινές επιλογές επηρεάζουν τον τρόπο που φαίνεται. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Διατροφή

Αν θέλετε καλό δέρμα προσέξτε τη διατροφή σας. Υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C και χαμηλότερη π...

Read More

Πώς θα αδυνατίσω χωρίς άσκηση;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_adynatisma
Ο καλός ύπνος, το νερό και η αποφυγή της ζάχαρης αποτελούν συμμάχους στο αδυνάτισμα. 8 tips που βοηθούν να χάσετε κιλά χωρίς να ασκείστε.

Νέες έρευνες αναφέρουν τρόπους να χάσετε 100 θερμίδες από τη διατροφή χωρίς να υπάρχει επίπτωση στη γεύση. 100 θερμίδες λιγότερες τη μέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε 5-6 κιλά το χρόνο, ακόμα και αν δεν πατάτε στο γυμναστήριο.

Αρχίστε σήμερα με τις παρακάτω συμβουλές μείωσης θερμίδων που θα σας βοηθήσουν να έχετε καλή σιλουέτα όλη τη χρονιά.

Σβήστε τα φώτα

Άσχετα από το τι πιστεύατε ως παιδιά, φαίνεται ότι το σκ...

Read More

Πως να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature

naturepharm_metabolism

Η αύξηση του μεταβολισμού είναι το “άγιο δισκοπότηρο” όλων των ανθρώπων που επιθυμούν να χάσουν σωματικό βάρος, αλλά ο ρυθμός με τον οποίο ο οργανισμός του καθενός καίει θερμίδες εξαρτάται από πολλά πράγματα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν την τύχη να γεννιούνται με έναν πολύ γρήγορο μεταβολισμό. Οι άντρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας. Επίσης, για τους περισσότερους ανθρώπους ο μεταβολισμός μειώνεται σταδιακά μετά την ηλικία των 40 ετών.

 

Αν και δεν μπορείτε να... σταματήσετε τον χρόνο, υπάρχουν ορισμ...

Read More

Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδα

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο admin

Δείτε 5 τροφές που αποτελούν σύμμαχο της κυτταρίτιδας και που οφείλουμε να αποφεύγουμε αν θέλουμε να εμποδίσουμε την εμφάνισή της.

Αλμυρές και λιπαρές τροφές

‘Οταν αγοράζετε κρέας επιλέξτε να είναι χωρίς λίπος. Καλύτερα να τρώτε άσπρο κρέας. Αποφύγετε τις λιπαρές, τηγανιτές και κονσερβαρισμένες τροφές, που περιέχουν πολύ αλάτι. Η τροφή κατακρατά υγρά στον οργανισμό και ευνοεί την ανάπτυξη κυτταρίτιδας. Απαγορευμένες τροφές είναι τα τσιπς, τα αλμυρά σνακ, το λιπαρό κόκκινο κρέας, τα λουκάνικα, το βούτυρο, η μαργαρίνη και το πρόβειο τυρί με υψηλά λιπαρά...

Read More

Πώς προστατεύουμε τα μαλλιά μας το καλοκαίρι;

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο nature nature
hair_summer_naturepharm
 

Το καλοκαίρι τα μαλλιά ταλαιπωρούνται περισσότερο από τις άλλες εποχές. Ο ήλιος, η θάλασσα, τα πολλά λουσίματα και μετά τα «στεγνώματα», ταλαιπωρούν τα μαλλιά όσο τίποτε άλλο!

Το καλοκαίρι τα μαλλιά μας είναι πιο πυκνά από κάθε άλλη εποχή, ενώ τους μήνες Σεπτέμβριο και Οκτώβριο παρατηρείται η φυσιολογική εποχική τριχόπτωση. Οπότε, χαρείτε τα τώρα που είναι πιο πυκνά από κάθε άλλη εποχή του χρόνου. Και κυρίως μην τα ταλαιπωρείτε άσκοπα!

Μέσα στο καλοκαίρι πρέπει όλοι, ακόμα και αν έχουμε εξαιρετικά πλούσια μαλλιά, να μην τα εκθέτουμε στον ήλιο, καθώς ...

Read More

Διατροφή και κολλαγόνο: Τροφές που το παράγουν

Comments  |   Αναρτήθηκε σε Συμβουλές   |  απο george filos
naturepharm_kollagono

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και συμβάλλει στην αύξηση της μηχανικής αντοχής των συνδετικών ιστών. Το κολλαγόνο συναντάται πολύ συχνά με την ελαστίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των ιστών.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη με την πάροδο του χρόνου μειώνονται, με αποτέλεσμα την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης στο δέρμα, στις αρθρώσεις κ.α. Ειδικά μετά την ηλικία των 25 ετών, ο ρυθμός παραγωγής του κολλαγόνου μειώνεται αισθητά. Παράγοντες που μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου εκτός από το χρόνο, είναι η ...

Read More

Είδη 1 εώς 10 από 31 σύνολο

Σελίδα:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Φθίνουσα Ταξινόμηση